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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣和中醫診所位置：

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。

一萬小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。 在上世紀90年代初，瑞典的一位心理學家安德斯·埃里克森在柏林一所音樂學院做過調查，學小提琴的大約5歲開始練習，期初每個人都是每周練習兩三個小時，但從8歲起，那些最優秀的學生練習時間最長，9歲時每周6小時，12歲8小時，14歲16小時，直到20歲時每周30多小時，共1萬小時。 ... 刻意練習這種數據往往都能在成功者身上找到一部分縮影，像比爾·蓋茨13歲時就有機會接觸到世界上最早一批電腦終端機，開始學習計算機編程，7年後創建微軟公司時，他已經練習了7年的程序設計，超過了1萬小時。 這些看似硬生生的數字，卻是 每個人要走的必經之路，不管我們做什麼，都在與之相似的經歷而經歷，不管是刻意練習，還是無意練習，當刻意的時候，我們表現很為難，很不隨和，也很不自在；當我們無意進行一些練習的時候，會表現得自在，而這份自在來自我們並沒有刻意為之，而是隨心而為。 這種無意雖然在進行，但很難形成有效的記憶作用，沒有記憶，就談不上理解，更談不上已經成功。 所以《刻意練習》這本書說了一些對我們有用的方法，如果你認為這些方法沒用，也可以找到自己適合的方法進行恰當的練習。 1. 什麼是有目的的練習？ 有目的的練習我們在第一個例子練習小提琴就知道：帶著目的去練習。 拆解一下這個例子，這裡的目的是為了練好小提琴，而每周進行的練習是為了接近這個目標，過程就是每一年每一周每一天所經過的練習。 有目的加上長時間就是為了加強長時記憶。有長時記憶，就會有短時記憶。我們的大腦對於可以將多少事物立即保存在短時記憶中有著嚴格的限制，這一限制通常為7件事物。 ... 這句話說白了就是大腦不能一下子記住很多信息，記住這些信息是有門檻的，而這個門檻就是7件事物，多了大腦會記不住。 在有了這一個先決條件之後，我們就知道，什麼是短時記憶，短時記憶可以幫助人們快速處理大量信息。雖然能快速處理大量信息，就像我們工作，領導會隨時隨地叫我們做不同的事情，尤其在舉辦活動和展覽的時候，會安排我們一大堆任務，而領導安排的時候，我們就是靠短時記憶去辦事，並且把事情一件一件辦好。 而長時記憶，更多是能夠幫助人們記住大量信息。短時是處理更多信息，長時是記住更多信息，在一長一短之間我們不斷做出選擇，而刻意練習就是為了記住大量的信息，讓記住的信息重複摩擦，調取時也非常方便，所以，長時記憶能夠更好的幫助人們做到有目的的練習。 2. 什麼是天真的練習： 天真的練習，基本就是反覆做一件事，並指望只靠那種反覆就能提高表現和水平。天真的練習就好像我們每天拿筷子，每天反反覆復在吃，反反覆復在拿，如果想要靠這種反反覆復就像提高拿筷子的水平是不行的，我們知道我們在第一次拿筷子的時候，都有大人在教我們，我們學習之後，感覺到哪裡不太適應，就會做出微小的調整。 知道天真的練習，在對比一下有目的的練習就能真正知道什麼才是刻意練習的基礎。 有目的的練習，首先需要明確的特定目標，其次需要一份專注，再者需要一份反饋，最後再需要我們走出舒適區。 一步一步來看看就明確了。有了特定目標之後，我們要分解目標，轉化為一些具體的目標，假如我們要練習寫字，就不要想著如何才能寫出一手好字，而要想的是我今天寫一個字會不會比昨天好一點。 ... 然後就需要一份專注，專注不是為了聚精會神地發獃，而是練習中的思考，思考就是一份專注。 思考是為了獲得一份專注，而反饋則是為了辨別清楚你在哪些地方存在不足，以及怎麼會存在這些不足，要想著如何在下一步改進這些不足。 最後，則需要我們走出舒適區，走出舒適區並不是單純指讓我們變得更加賣力和辛苦，而是要將時間用在該用的地方上，不要隨意揮霍時間就證明我們在一步步走出自己的舒適區。 且看且思：「一萬小時法則」的關鍵在於，一萬小時是最底限，而且沒有例外之人。沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準；7500小時也不行；一定要10000小時——10年，每天3小時——無論你是誰。這等於是在告訴大家，一萬小時的練習，是走向成功的必經之路。 ... 要知道，付出是艱難的，收穫也是，我們知道艱難，卻需要向艱難迸發，生活就是這樣的，不逼自己一把，永遠都不知道自己停留在哪裡。 要珍惜讀過的書，讓文字與你為伴。 也請相信，我說的每一句話都是錯的。 註：以上圖片均來自網絡，侵權請聯繫刪除。 參考資料：《刻意練習》

內容簡介

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